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Obesidade e reprodução

obesidade-reproducaoObesidade é o excesso de gordura corporal e está intimamente relacionada à resistência à insulina. Nos últimos 20 anos, a obesidade transformou-se em um problema de saúde pública em muitos países. Nos Estados Unidos, aproximadamente 2/3 das mulheres e 3/4 dos homens têm sobrepeso ou obesidade. Além disso, aproximadamente metade das mulheres em idade reprodutiva encontra-se acima do peso.

A obesidade aumenta o risco de hipertensão, diabete, doença cardiovascular, apneia do sono, osteoartrite e alguns tipos de câncer. Do ponto de vista reprodutivo, a obesidade pode levar à infertilidade e a complicações durante a gravidez.

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Diabete e reprodução

diabete-reproducaoCerca de 15% dos casais não conseguem engravidar após um ano de tentativa. Em homens, estudos mostram que a obesidade e a diabete podem interferir no tempo para engravidar, prolongando- o. Já em mulheres, o colesterol alto, a obesidade, os distúrbios da tireoide e a diabete também têm sido apontados como fatores que podem interferir nas chances de gestar.

Recente estudo acompanhou cerca de 500 casais nos Estados Unidos que estavam tentando engravidar, monitorando aspectos como peso, hipertensão, diabete, entre outros fatores. Os resultados mostraram uma relação entre diabete e fecundidade. Por ser este um fator que pode ser modificado e tratado, maior atenção ao estilo de vida e ao peso devem ser dadas aos casais que estão planejando gestar, a fim de que isto não venha prejudicar a sua saúde geral e reprodutiva.

Publicado originalmente no blog Saúde e Reprodução

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Atividade física e saúde feminina

gravidez-pilatesA atividade física é muito importante para a saúde feminina. Sabe-se que as mulheres que, durante a adolescência, se dedicam a um esporte mantêm-se com mais facilidade afastadas do cigarro, do álcool e das drogas. Além disso, a atividade física regular aumenta a liberação de endorfinas ( hormônio produzido pelo próprio organismo que produz efeito analgésico e estimula a sensação de bem-estar ), diminuindo os sintomas de tensão pré-menstrual.

Já durante a gestação, as atividades recomendadas são as que preparam a pelve e o períneo, como Pilates e yoga, favorecendo o relaxamento e o alongamento. Também a caminhada e a natação são atividades indicadas. Deve-se evitar esportes que possam ocasionar traumas abdominais, como tênis, vôlei e futebol, ou trazer risco de quedas, como ciclismo, equitação ou patinação.

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Infertilidade – um problema global

infertilidadecasaisA infertilidade, definida como ausência de gestação após 12 meses de tentativa, é hoje um problema de proporções globais. Estima-se que a infertilidade atinja 12% dos casais em idade reprodutiva. Entretanto, em algumas regiões como sul da Ásia, leste europeu e África, as taxas de infertilidade podem chegar a 30%.

As técnicas de reprodução assistida, que agora em 2016 estão fazendo 38 anos, têm ajudado a resolver problemas de infertilidade, tanto femininos quanto masculinos. Entretanto, o acesso a estas tecnologias ainda não está disponível a todas as populações do globo.

Desta forma, o desenvolvimento de técnicas de baixo custo, mais acessíveis a populações com menores recursos econômicos, tem-se colocado como uma alternativa, utilizando técnicas mais simplificadas de cultivo embrionário e de estimulação ovariana.

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Dia Mundial da Saúde

diamundialdasaudeNo dia 07 de abril se celebra o Dia Mundial da Saúde.

Falando de mulheres, sua expectativa de vida é maior do que a dos homens. Entretanto, a principal causa de morte das mulheres em países ocidentais são as doenças cardiovasculares. A perda de proteção hormonal, em especial do estrogênio, após a menopausa, põe as mulheres, sobretudo após os 65 anos, em condições iguais aos homens frente a fatores de risco como hipertensão, sobrepeso e diabete. A prevenção, porém, inicia ainda na juventude, eliminando o cigarro, limitando o consumo de álcool e combatendo o sobrepeso, através de alimentação saudável e exercício físico.

Além disso, na menopausa é importante prevenir a osteoporose, que atinge 1 em cada 3 mulheres com mais de 50 anos. Embora a genética esteja implicada, é possível prevenir ou retardar o seu surgimento. Para isso, é importante uma alimentação rica em cálcio (cerca de 1g por dia), como a encontrada no leite e derivados, na água mineral, na amêndoa, no gergelim e em outros vegetais. Além disso, uma prática desportiva regular. Neste caso, a natação é o esporte menos eficaz. Outro grande auxílio na prevenção da osteoporose é a vitamina D, cuja síntese depende em 80% da luz natural. A exposição solar controlada, alguns tipos de peixe (atum sardinha, anchova, salmão) e alguns laticínios (queijo parmesão e ricota) também auxiliam. Em alguns casos, a suplementação com vitamina D será necessária.

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